目前分類：跑跑跑~向前跑~ (68)

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  • Sep 13 Tue 2011 10:54

  • DAY 8

DAY 8
SPEED 7.0
RUN 1200M
WALK 250M
TOTAL= 1450M

count down 74 DAY

調整呼吸方式後似乎有稍微的改善~"快要死掉"的感覺~
8分鐘要跑完1200公尺的話.............................
也就是說SPEED要調成 "9"~~~!!!!!(默)
我會死的啊......囧rz

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  • Sep 12 Mon 2011 13:35

  • DAY 7

DAY 7
SPEED 7.0
RUN 1200M
WALK 150M
TOTAL= 1350M

count down 75 DAY

果然應該要慢慢來的說~
今天速度一下跳太快~跑完1200簡直快往生了@A@
就保持在7速吧~=3=

嗯~今天做了件好事~心情不錯~
一位撐著洋傘的中年婦人對著我說~
"帥哥~可以請你幫我牽一下車子嗎~"
唷齁齁齁齁~當然可以囉~
好在只是一台50西西的小破車~
我努力著露出很輕鬆的表情牽出車子~
"牽這樣可以嗎?小心後面車子喔~"
"謝謝~謝謝~(猛點頭揮手)"

嗯~我果然長得帥人品好~XD(大誤)

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  • Sep 11 Sun 2011 09:28

  • DAY 6

DAY 6
SPEED 6.5
RUN 1600M
WALK 150M
TOTAL= 1750M

count down 76 DAY

我不該妥協暫休一天的="=
似乎有從頭來過的感覺.....
嗯~今天依然沒有音樂~
旁邊依然是那位臭腳阿勞~不過好在他穿襪子了=v=

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  • Sep 10 Sat 2011 09:51

  • DAY 5

DAY 5
休息暫停一天=..=

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  • Sep 09 Fri 2011 09:41

  • DAY 4

DAY 4
SPEED 6.0
RUN 1500M
WALK 150M
TOTAL= 1650M

count down 78 DAY

幹~~~!!!
死阿勞赤腳跑步~腳臭不停的衝進我鼻孔~
害我差點呼吸困難摔下跑步機~~!!!
櫃檯死肥豬沒放音樂~今天超沒FU~~ 凸=皿=#

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  • Sep 08 Thu 2011 10:13

  • DAY 3

DAY 3
SPEED 6.0
RUN 1400M
WALK 150M
TOTAL= 1550M

count down 79 DAY

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  • Sep 07 Wed 2011 10:12

  • DAY 2

DAY 2
SPEED 5.5
RUN 1300M
WALK 150M
TOTAL= 1450M

count down 80 DAY

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  • Sep 06 Tue 2011 10:01

  • DAY 1

DAY 1
SPEED 5.5
RUN 1200M
WALK 150M
TOTAL= 1350M

count down 81 DAY

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